心理咨询师支招：假期综合征心理调试指南职场人必看！

　　结束了超长春节假，但一部分仍然出现焦虑、郁闷、烦躁甚至恐惧情绪，提不起精神，嗜睡或易感疲劳的感觉，如果你不幸遭受到 假期综合症 的困扰，也无需过度焦虑，这里有四个方法可以帮助你快速调整情绪，一起看看吧。

　　同时，你还可以收编你的假期记忆，将假期发生的美好事件简单总结一下，这是很好的过渡方式，让你迅速切换状态。

　　同时，把需要完成的事情做成清单也是应对焦虑情绪的好办法，按优先级从上到下排序，按顺序一件件解决。

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